如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 肠胃炎症状持续超过一周怎么办 的话，我的经验是：肠胃炎如果症状超过一周还没好，最好别拖着。首先，要注意休息，多喝水防止脱水，清淡饮食，避免油腻、辛辣和刺激性食物。如果腹泻、呕吐特别严重或者伴有高烧、剧烈腹痛、血便，就得尽快去医院。医生可能会帮你做个检查，确认是不是细菌感染，需要用抗生素，或者是其他疾病引起的。长期不好的话，也有可能是慢性胃肠炎、消化系统溃疡等问题，所以及时就医检查还是最安全的。总之，超过一周还没好，别自己乱吃药，尽早找医生诊断治疗。

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